AYOlite lichttherapiebril verrassend goede hulp bij chronische vermoeidheid, PMS en overgangsklachten: de lichttherapie bril
Te vaak moe naar je zin...
Voel jij je altijd maar moe? Kom je daardoor niet toe aan dingen die écht belangrijk voor je zijn? Je sleept jezelf de dag door. De dag duurt altijd te kort en je redt het allemaal maar net. Werken, boodschappen doen, de was. Oh ja, en eten koken voor het gezin. Eigenlijk wil je maar één ding: maar bed. Slapen. Je beste vriendin terugbellen doe je morgen wel.
Herkenbaar? Zo moe zijn?
Wil jij het anders en jezelf fitter voelen? Minder somber zijn in de winter? Met het gebruik van de AYOlite lichttherapiebril voel jij je direct minder moe.
De Ayolite lichttherapiebril een uitkomst bij vermoeidheid
Tijdens het gebruik van je Ayolite bril, doe je de dingen die je moet doen. De bril zit comfortabel en valt niet af, zodat je alles door kan laten gaan. Stofzuigen, de was doen, je kinderen op weg helpen. Een klant bellen of mails beantwoorden. Je bespaart tijd en voelt je tegelijkertijd al een stuk minder moe.
Je slaapt beter en staat veel fitter op. Je doet meer op een dag en houdt tijd en energie over. Zo kom je eindelijk weer toe aan de dingen die er écht toe doen voor jou.
Benieuwd geworden? Bekijk de reviews op Bol..com achter de link
Naar de AYOLITE bril
Hoe werkt de Ayolite bril tegen vermoeidheid?
Ultraviolet licht onderdrukt de aanmaak van melatonine (slaaphormoon), waardoor je wakker en alert blijft. Gebruik de bril in de ochtend of op de dag bij energiedips. Vooral het gebruik in de ochtend vlak na het wakker worden heeft een zeer gunstig effect op je bioritme. Je maakt 's avonds juist meer melatonine aan door gebruik in de ochtend.
Voordelen lichttherapie
- sneller in slaap vallen
- boost je energie
- verbetert je stemming
- verhoog je latertheid
- hulp bij PMS overgangsklachten
Het nut van licht bij hormoonklachten
In de dagen vóór je menstruatie voel je je vaak wat down of vermoeider. In de herfst en winter kan dit erger zijn door het gebrek aan zonlicht in de ochtend. Heb je hier last van dan helpt de AYOlite jou meer energie en een betere stemming te krijgen. In perioden waarin je last hebt van hormoonschommelingen.
Literatuur voor verdieping
Lazzerini Ospri L, Prusky G, Hattar S. Mood, the Circadian System, and Melanopsin Retinal Ganglion Cells. Annu Rev Neurosci. 2017 Jul 25;40:539-556. doi: 10.1146/annurev-neuro-072116-031324. Epub 2017 May 17. PMID: 28525301; PMCID: PMC5654534.
Duda M, Domagalik A, Orlowska-Feuer P, Krzysztynska-Kuleta O, Beldzik E, Smyk MK, Stachurska A, Oginska H, Jeczmien-Lazur JS, Fafrowicz M, Marek T, Lewandowski MH, Sarna T. Melanopsin: From a small molecule to brain functions. Neurosci Biobehav Rev. 2020 Jun;113:190-203. doi: 10.1016/j.neubiorev.2020.03.012. Epub 2020 Mar 13. PMID: 32173405.
Lieverse R, Van Someren EJ, Nielen MM, Uitdehaag BM, Smit JH, Hoogendijk WJ. Bright light treatment in elderly patients with nonseasonal major depressive disorder: a randomized placebo-controlled trial. Arch Gen Psychiatry. 2011 Jan;68(1):61-70. doi: 10.1001/archgenpsychiatry.2010.183. PMID: 21199966.
Santhi N, Groeger JA, Archer SN, Gimenez M, Schlangen LJ, Dijk DJ. Morning sleep inertia in alertness and performance: effect of cognitive domain and white light conditions. PLoS One. 2013 Nov 18;8(11):e79688. doi: 10.1371/journal.pone.0079688. PMID: 24260280; PMCID: PMC3832615.
Grant LK, St Hilaire MA, Brainard GC, Czeisler CA, Lockley SW, Rahman SA. Endogenous circadian regulation and phase resetting of clinical metabolic biomarkers. J Pineal Res. 2021 Sep;71(2):e12752. doi: 10.1111/jpi.12752. Epub 2021 Jul 12. PMID: 34118084; PMCID: PMC11316500.
Domagalik A, Oginska H, Beldzik E, Fafrowicz M, Pokrywka M, Chaniecki P, Rekas M, Marek T. Long-Term Reduction of Short-Wavelength Light Affects Sustained Attention and Visuospatial Working Memory With No Evidence for a Change in Circadian Rhythmicity. Front Neurosci. 2020 Jul 3;14:654. doi: 10.3389/fnins.2020.00654. PMID: 32719581; PMCID: PMC7348134.
Gabel V, Maire M, Reichert CF, Chellappa SL, Schmidt C, Hommes V, Viola AU, Cajochen C. Effects of artificial dawn and morning blue light on daytime cognitive performance, well-being, cortisol and melatonin levels. Chronobiol Int. 2013 Oct;30(8):988-97. doi: 10.3109/07420528.2013.793196. Epub 2013 Jul 10. PMID: 23841684.
Eo YJ, Choi SW, Kim C, Lee S, Yoon C, Kim DH, Kim C, Do YR. Development and Verification of a 480 nm Blue Light Enhanced/Reduced Human-Centric LED for Light-Induced Melatonin Concentration Control. ACS Omega. 2023 Nov 21;8(48):45547-45556. doi: 10.1021/acsomega.3c05620. PMID: 38075810; PMCID: PMC10702291.
Konishi N, Kumagai H, Sawatari H, Hoshino T, Murase Y, Yamaguchi M, Urabe A, Kiyohara Y, Arita A, Baku M, Sasanabe R, Shiomi T. Efficacy of a Combination Therapy for Difficulties Waking Up in Non-School-Attending Students. J Clin Med. 2022 Jun 8;11(12):3271. doi: 10.3390/jcm11123271. PMID: 35743342; PMCID: PMC9225467.
Geerdink M, Walbeek TJ, Beersma DG, Hommes V, Gordijn MC. Short Blue Light Pulses (30 Min) in the Morning Support a Sleep-Advancing Protocol in a Home Setting. J Biol Rhythms. 2016 Oct;31(5):483-97. doi: 10.1177/0748730416657462. Epub 2016 Jul 22. PMID: 27449476.
Knufinke M, Nieuwenhuys A, Geurts SAE, Møst EIS, Moen MH, Maase K, Coenen AML, Gordijn MCM, Kompier MAJ. Dim light, sleep tight, and wake up bright - Sleep optimization in athletes by means of light regulation. Eur J Sport Sci. 2021 Jan;21(1):7-15. doi: 10.1080/17461391.2020.1722255. Epub 2020 Feb 25. PMID: 32022640.
Li D, Fang P, Liu H, Chen L, Fu Y, Liu J, Xie B, Liu Y, Ye H, Gu P. The Clinical Effect of Blue Light Therapy on Patients with Delayed Sleep-Wake Phase Disorder. Nat Sci Sleep. 2022 Jan 18;14:75-82. doi: 10.2147/NSS.S344616. PMID: 35082544; PMCID: PMC8784911.
Mekschrat L, Straßer T, Ghassabei S, Schmalbach B, Niedling M, Petrowski K. Light Exposure on Alertness after Wake-Up in Healthy Men: Comparing Dim, Bright, Red, and Blue Light. Neuropsychobiology. 2024 Oct 11:1-10. doi: 10.1159/000541230. Epub ahead of print. PMID: 39396496.
Mekschrat L, Schmalbach B, Rohleder N, Petrowski K. IL-6 after wake-up in human males: Exposure to red versus blue light and the interplay with cortisol. Brain Behav Immun Health. 2024 Aug 2;40:100833. doi: 10.1016/j.bbih.2024.100833. PMID: 39252985; PMCID: PMC11381833.
