Last van het syndroom van Tietze, costochondritis en maagklachten?
Al een tijd last van Tietze of costochondritis? Zijn daar maagklachten bijgekomen? Erg vervelend. De grootste boosdoener bij maagklachten is stress.
Prio één: verminder je stress
Makkelijker gezegd dan gedaan. Dat begrijpen wij. Voor snelle tips voor meer ontspanning lees hier verder
Hier krijg je inzicht en oplossingen voor jouw maagklachten bij costochondritis en Tietze.
Symptomen van maagklachten bij Tietze
Herken je naast de pijn op de borst:
- Pijn de maagstreek
- Opgeblazen gevoel
- Zuurbranden
- Veel boeren
- Gevoel alsof je maag een ballon is
- Pijn tussen schouderbladen en maag
- Pijn tussen schouderbladen en middenrif
Waarom Tietze, costochondritis en maagklachten vaak samen voorkomen
Voor een goede spijsvertering is rust nodig
Door de pijn en onzekerheid kom jij nooit meer echt tot rust in je lijf en zenuwstelsel. Je maag kan daardoor zijn werk niet goed meer doen. Je krijgt allerlei vervelende klachten.
Belangrijk is dat eerst meer grip krijgt op je klachten. Als je begrijpt waarom je borst pijn doet dan neemt de onzekerheid wat af. Wil jij meer weten over de relatie van stress met costochondritis en Tietze? Of wil je meer algeme informatie over TIetze en costochondritis?
Tips voor een gezonde maagfunctie
- Maximaal 3x per dag eten.
- Na 19u niet meer eten
- Zoveel mogelijk vers en onbewerkt eten
- Evt. extra enzymen gebruiken om de vertering op gang te helpen
Hoe herken je maagklachten bij costochondritis en Tietze?
De klachten ontstaan binnen twee uur na een maaltijd. Als de maag zich vult. De maagvulling zelf kan al teveel zijn voor je maag. Is dat geval dan heb je binnen een half uur al last.
Wat voel je?
- druk
- oprispingen
- misselijk gevoel
- toenemende trek naar de borst
- toenemende pijn costochondritis
Je maag hoort zuur te zijn
In het dierenrijk hebben wij als mens één van de zuurste magen. Om goed te kunnen verteren en om ons te beschermen tegen bacteriën en parasieten. Voor het behouden van een zure maag is het belangrijk dat je maag tot rust kan komen. Spreiding van de eetmomenten helpt hier enorm bij. Minimaal 3 uur tussen maaltijden is hiervoor ideaal.
Een voldoende zure maag zorgt voor:
- Betere vertering = betere darmfunctie
- Je maag zelf heeft minder de neiging op te blazen
- Betere darmfunctie = betere doorgang
- Microbioom (goede bacteriën in je darmen) kan beter functioneren = betere voedingsopname & minder gasvorming
Goede vertering door je maag heeft vele voordelen
- Beter functionerend microbioom = grotere groepen goede bacteriën die stoffen voor jou produceren waar je blij en rustig van wordt
- Betere stressdemping direct in je brein
- Betere stressdemping is rust in je systeem
- Deze rust zorgt voor een betere maagwerking
Houden jouw Tietze, costochondritis en maagklachten aan en wil je advies of een behandeling door ervaren therapeuten? Maak een afspraak
